一楼防吞

阅兵式上，军人们威武的英姿、雄壮的阵容，一张张朝气蓬勃、写满忠诚与坚毅的面孔，都给我们留下了深刻的印象。小鲜肉们在看过之后有没有热血沸腾，想不想像军人们一样英姿飒爽？
　　不要着急，开学之后大家也要参加军训啦，今天就给大家说一说即将到来的军训！

基本的军训装备学校都会配发，包括：帽子、长袖外套、短袖T恤、肩牌、腰带、手套、长裤、军用鞋、水壶等。

训练内容：
　　站姿、稍息立正、齐步走、跑步走、敬礼、踢正步等。在军训的最后一天，会有全团分列式检阅暨军训总结表彰大会等着大家噢～同学们可以尽情展示几天以来的训练成果啦～

军歌：
　　这是军训生活中不可缺少的环节噢，教官们大多会按计划时间或是利用下雨时间教大家唱军歌。有时，在夜间训练的休息期间教官们还会组织拉歌比赛或是请同学表演节目，这样在放松的同时，同学之间还能增进感情～军训过程中，每个营会选出几十位同学参加倒数第二天的军歌大赛。

军训
　注意事项
1
准备工作
服装：
　　出门前要检查军训装备齐全，包括服装、军帽、臂章、腰带等等，发放的装备都是要求穿戴齐全的。注意腰带的松紧要适当，袜子最好穿棉质运动袜，鞋子质地比较硬可以垫软鞋垫。(PS:军用鞋可能会不太合脚，军训站久了会脚底疼，可以在脚底垫上姨妈巾，会舒服很多。)
物品：
　　水杯（军训营地会有专门的茶水点，但为了方便起见，出门前记得先注一点水哟）、防晒霜、防蚊虫用品（可在出门前涂好）、纸巾、糖。

２
饮食休息
　　经过一个暑期，一到大学首先就要面对军训，更何况很多同学都离开家乡来到了一个陌生的城市，一定要格外注意自己的饮食和休息。
补充水分：
　　9月的上海还是比较炎热的，又加上军训相对艰苦的生活，在体能上的消耗是很大的，所以一定要注意补充水分，训练的休息时间要喝一点水，要上厕所也需及时和教官打报告。
注意饮食：
　　军训期间一定要吃饭，特别是早饭，不然很容易造成低血糖，无法完成训练。另外注意尽量少吃太咸或太辣的刺激性食物，特别不要在吃辛辣食物的同时饮用冰饮，很容易拉肚子。如果在训练期间觉得自己会感到饿，可以在身边带一些糖，休息时间可以吃一点。
保证体力：
　　中午会有午休，在午休的时候可以睡一觉，如果睡不着可以躺在床上闭目养神，为下午、晚上的训练养精蓄锐，尽量不要在午休的时候外出或者做其他消耗体力的事情，会影响到后面的训练。晚上回到宿舍后也要注意睡眠时间，保证充足的体力。
洗澡问题：
　　因为浴室是公共的，军训期间可能会比较拥挤。建议大家不要用冷水洗澡，容易感冒。
３
防病防晒
防病应急：
　　可以在寝室中备一些常备药品，当然学校的医务室也会有相应的药物。军训讲究坚持不懈、磨炼意志，但是如果真的有不适也不要硬撑，要及时告诉教官或辅导员。遇到中暑的情况不要慌张，首先停止训练，移至通风好的荫凉地方，解开衣扣，用冷水毛巾敷其头部，喝些水。军训中肌肉酸痛也是常有的，同学可以晚上用热水泡泡脚，进行一些按摩，保持良好的血液循环，消除疲劳。
防晒措施：
　　防晒霜要记得涂，虽然教官们体谅大家会尽量找有阴凉的地方训练，但是紫外线还是很大的，对皮肤的伤害很大。出门前也要在身边带一些纸巾，训练期间出汗量很大需要擦汗。戴眼镜的同学建议可以在训练的时候把眼镜放在自己的口袋或者水杯旁，因为出汗，所以在活动中很容易滑落，但是在队列中是不可以随便乱动做小动作的，戴隐形眼镜也要注意卫生，不要让汗流到眼镜里会疼。在寝室也要备一点放蚊虫叮咬的产品，军训在室外难免会被小虫叮到，自己要做好防护措施。

４
女生问题
生理问题：
　　如果女生刚好遇到这几天，一定要注意自己的身体，如果痛经或有别的不适，一定要跟教官或者辅导员提出，可以申请随训，不要因为不好意思硬撑。
配件问题：
　　训练时尽量不要戴配饰噢，教官是不允许的，何况小小的配饰是很有可能在军训的时候遗失的，姑娘们何不等到军训完再把自己打扮的美美的~

PS:军训的时候尽量不要带手机。若休息时觉得无聊，可以和旁边的同学互相认识一下聊聊天嘛~

军训虽然辛苦，但以后回想起来，还是会很怀念这段日子的。学弟学妹们不妨苦中作乐，享受上学期间的最后一次军训吧！

日常顶帖

几号军训呢？还是本校退役的带吗？